エアリアルヨガ

エアリアルヨガとはパフォーマーであるウーナタ・ミシェル氏が創設した、

エアリアルシルクを使ったヨガ。

『身体の硬さが心配』という方や『以前ヨガをやってみたが、挫折した』という方、

初心者の方でもハンモックで無理なくヨガの効果を引き出せます。

天井から吊るした布に、少しづつ身体を預けながら

ヨガのポーズを取り入れていきます。

重力が均等に下に働く力と上に引き上がる布のサポートで、

身体の歪みを矯正し体幹を養う効果と無駄な力が抜けリラックスする効果があります。